Unser Alltag ist geprägt von viel Aktivität. Besonders Familien sind gefordert. Da gibt es die Herausforderung, Kinder, Beruf, Freunde, Freizeitaktivitäten und manches mehr unter einen Hut zu bekommen. Wie gelingt es, dabei möglichst gut die Ruhe zu bewahren? Wie können wir herunterfahren?
Nehmen Sie sich einmal im Monat Zeit, Techniken kennenzulernen, die Ihnen gut tun werden:
Die Bedeutung der Atmung inkl. Übungen
Stressentstehung und der Bodyscan
The Work of Byron KatieTM zur Überprüfung und Auflösung stressvoller Gedanken
Gefühle und Körperwahrnehmung als Schlüssel zu mehr Ruhe
Termine: 19.10.22, 16.11.22, 07.12.22, 18.01.22 jeweils 19.30h – 21.00h
